Frisættelse af Skam i København

Denne workshop inviterer dig til at udforske skammens og skyldens dybde og forstå forskellen mellem “jeg er forkert” og “jeg har gjort noget forkert, som ikke er i overensstemmelse med den person, jeg ønsker at være”.

Den amerikanske psykolog Brené Brown, der har forsket i temaet skam i årevis, siger:

For at opbygge modstandsdygtighed mod skam er fire nøgleelementer vigtige:

1. Evnen til at forblive autentisk under skamoplevelser.

2. En forpligtelse til at navigere i skam uden at gå på kompromis med vores værdier.

3. At komme ud af oplevelsen med større medfølelse og forbindelse end før.