Der sker masser af ting med os, for os, mod os i livet afhængig af perspektivet.
Jeg mødte den kloge Mara Liz Meinhofer engang og hun lærte mig noget om kriser.
Hendes kæreste var utro og derudover stjal han også lige hendes opsparing. Hun har lavet en TED Talk om det 😍
Hun fortalte, at hendes strategi består af 3 faser:
1. Hvordan håndterer jeg mig selv lige præcis nu, hvor det er aller-værst?
2. Hvad er min plan de næste 2 måneder?
3. Hvad er min andel i, det kom hertil? Hvad skal jeg se på, tage ejerskab for og arbejde med, så dette her ikke sker igen?
4. Jeg tilføjede et dagligt mantra som hedder "This too shall pass"
Nogle gange støder vi på mennesker, der behandler os uværdigt. Det betyder ikke, vi ER uværdige.
Grunden til jeg nævner det, er fordi, nogle mennesker fejlagtigt kommer til at tro, de ikke er så meget værd, hvis de bliver behandlet respektløst og så fortsætter de med at behandle sig selv respektløst og ukærligt.
Det er mange år siden, jeg blev skilt fra min første store kærlighed. Hans utroskab var omfattende og det tog lang tid at komme igennem og lære at stole på en mand igen.
En af årsagerne til at det tog så lang tid at komme over, var fordi jeg selv bidrog til at have det svært, men det forstod jeg ikke for 13 år siden.
Min fantasi løb af med mig og jeg forestillede mig min eksmand sammen med elskerinderne. Jeg kunne se deres ansigter for mig og i løbet af 3 minutter med masser af intime forestillinger, havde jeg trukket mig selv ind i en nedadgående spiral. Længere tog det ikke at få kvalme, ondt i maven og stik i hjertet, hvor alt trak sig sammen.
Jeg kom til at holde mig selv fanget i misbehag i unødvendig lang tid.
Dels fordi jeg tillod fantasien at løbe af sted og re-aktiverede mit nervesystem hver gang jeg genfortalte historien. Jeg kom til at holde liv i den ved at tale den op igen og igen.
I dag er bevidstheden større og allerede efter et sek. ville jeg sige til fantasien: "Nej tak, det ville være meget ukærligt at gå den vej. Det vil jeg sgu ikke byde mig selv" og kasserer den, så det ikke bliver en tankerække.
Med mine forestillinger og beslutninger tænker jeg ofte: "Hvor leder det mig hen og hvor EFTERLADER det mig"?
Det er virkelig unødvendigt
at gøre smerten større eller forlænge den.
Des større selvbevidsthed vi mennesker får, des mere kan vi også gennemskue resultatet af vores valg og handlinger.
Et eksempel kunne være:
Måske har nogen sagt én sætning engang og så kan vi genskabe et ekko indeni hovedet og gentage sætningen 100 gange de næste ti år.
Vi kan ende med at tro på, hvad end der blev sagt én sølle gang, fordi vi har gentaget det så ofte selv, at det nu er blevet en overbevisning. Det er noget af det mest ukærlige, vi kan gøre overfor os selv.
Så kære dig....
Går du og gentager sætninger, som nogen har sagt for længe siden, der overhovedet ikke gavner dig at holde i live?
Eller tillader du at blive opslugt at tanker, som dig trækker dig ned?
De værdier vi har fokus på, kan sagtens ændre sig med årene og det er tydeligt, at værdier som Respekt, Medfølelse og Værdighed er fundamentet, som min sexologskole bygges på. Du kan læse alle detaljer om skolen på www.copenhagensexologyschool.com
Vi skal behandle hinanden ordentligt.
Kh. Lisa
Comments